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在VMware虚拟机与主机间高效传输数据方面，可以采用使用快照进行增量备份、利用vSphere Replication实现高可用性及灾难恢复、以及定期执行虚拟机快照和数据压缩等最佳实践。这些方法能够提高数据传输效率并减少存储需求。.
